Aktivitetsrundan
Aktivitetsrundan är ett koncept som stimulerar barn och vuxna till att röra på sig, på egen hand eller tillsammans. Tolv skyltar med olika utmaningar placeras ut längs en slinga i ett naturskönt område, i en park eller vid ett utegym. Varje övning har olika svårighetsgrader och passar både barn och vuxna. Med enkla övningar och utmaningar lockar Aktivitetsrundan fler till rörelse oavsett om man är nybörjare eller vältränad. Rörelserna är beskrivna genom text, bild och film som länkas via en QR-kod på skylten. I flera av koncepten läggs även fokus på aktuell forskning kring effekten av fysisk aktivitet. Skyltarna kan nyttjas dygnet runt, utan kostnad.
I Norsjö kommun finns aktivitetsrundan på tre ställen:
Norsjö – Kvarnåsen – Aktivitetsrundan (Harmonirundan).
Norsjö – Bjurträsk – Aktivitetsrundan (Puls och styrka)
Norsjö – Holmträsk – Aktivitetsrundan (Varje steg räknas)
Beskrivning av de olika rundorna
Harmonirundan: Rundan som lockar till harmoniska och lugna aktiviteter för ett ökat välmående. Innehåller bl a övningar med andning, avslappning och lugna rörelser. Konceptet består av tolv skyltar.
Varje steg räknas: Konceptet för gruppen som både vill samarbeta och träna! ”Varje steg räknas” består av sex skyltar med samarbetsövningar och sex skyltar med funktionell träning. Konceptet består av tolv skyltar.
Puls och styrka: Funktionell träning för hela kroppen. På varje skylt finns två olika övningar, en för barn och en för vuxna. ”Puls och styrka” ger dig puls, styrka och rörlighet. Konceptet består av tolv skyltar.